Možemo li dugo sjedenje – učiniti zdravijim?

Poznati pozivi ‘Sjedni s nama na kavu’ …..’Slobodno sjednite, pridružite se za ručak’….’Sjednimo za stol, razgovarajmo’…..’Uđite, kolege, sjednite’ … ili poznato školsko i olakšavajuće …’Sjedni – dovoljan’ – imaju
imaju nešto zajedničko. Sjednite sada dobro – jer informacija o tome koliko sjedite mogla bi vas poljuljati ako stojite.

9 godina sjedenja

Samo tijekom radnog vijeka, radeći 40 godina po 8 do 10 sati dnevno, kroz 220 radnih dana godišnje, prosječan uredski zaposlenik provest će punih 9 godina sjedeći! Ako radite uredski posao, sjedenje je najdulja pojedinačna aktivnost koju ćete ikada obavljati, da – dulja i od spavanja. Većini ljudi potrebno je, naime, manje sna nego što će vremena provesti prikovani za radnu stolicu. Odluka o radnoj stolici jedna je od najvažnijih odluka za zdravlje koju ćete donijeti u svom životu.

Što je tako posebno u dobroj stolici?

Iznenadili biste se… Steelcase istraživanje nazvano Motion Study provedeno na 732 ispitanika u trajanju od 4 godine, dovelo je do tri glavne spoznaje. Kralježnica je fleskibilna i ne pomiče se kao fiksna cjelina, pa i nasloni stolice moraju biti fleksibilni kako bi ju pratili. A prečesto i dalje susrećemo fiksne, nepomične naslone. Naš spinalni otisak je jedinstven – nešto poput otiska prsta – pa samim time i stolice trebaju imati puno mehanizama (ili samoregulirajućih sustava) za prilagođavanje različitim oblicima tijela.. dok u praksi i dalje vrlo često susrećemo samo osnovna podešenja stolice po visini..I naposljetku, možda i najvažnija spoznaja: pri naginjanju naslona, gornji i donji dio naše kralježnice zahtijevaju različitu vrstu i količinu potpore. Nježnu, ali konstantnu potporu na donjem (lumbalnom) dijelu, te progresivno sve snažniju potporu u gornjem dijelu leđa, koji radi najveći pritisak na naslon pri naginjanju.

Upravo iza ovog posljednjeg otkrića krije se potreba za vrlo kvalitetnom tvornicom koja stoji iza proizvoda – naime tehnički je vrlo složeno izvesti jedan naslon, koji će istovremeno pružiti oba tipa potpore. Ljudi se obično iznenade koliko je složena tematika zdravog sjedenja, usprkos tome – kvalitetnim stolicama rukuje se jednostavno, i intuitivno, sa minimalnim trudom. Puno toga u vašim uredima može vam se činiti kao smetnja, ali malo toga može vam tako duboko naštetiti kao odabir nekvalitetne stolice. Stoga, razmislite o 9 godina koje ćete provesti sjedeći, investirajte na vrijeme – i sjedite zdravo.

Jeste li znali?

Ljudsko tijelo nije konstruirano za dugotrajno sjedenje. Ono predstavlja opterećenje za mnoge tjelesne podsustave:

Delight Office Solutions

! Klik na cover fotku za vise fotografija !